DósMCT olíadraga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum?
Efnaskiptaávinningur MCT olíu dregur úr hættu á offitu. Þetta dregur aftur úr hættunni á hjarta- og æðasjúkdómum. Þessi olía hefur einnig bólgueyðandi áhrif og hjálpar heilsu hjartans. Reyndu að nota það til að bæta heilsu hjartans, svo sem úrvals fiskolíuhylki. MCT olía getur auðveldað meltingu þessara gagnlegu fitu.
Fólk getur fengið þau með því að borða mat sem náttúrulega inniheldur meðalkeðju þríglýseríð. Kókoshneta og mjólkurafurðir eru dæmi um þetta, en það er ekki alltaf auðvelt og óframkvæmanlegt að neyta þeirra reglulega og í fullnægjandi magni.
Það er einbeitt uppspretta miðlungs keðju þríglýseríða, svo það er hagkvæmara vegna þess að ráðlagður skammtur þess er í matskeiðum. Að auki er einn af kostunum við að bæta við MCT olíu að það er auðvelt að fella það inn í daglegt mataræði' Þar sem það er fljótandi, næstum lyktarlaust og bragðlaust, má auðveldlega bæta því við annan mat, svo sem mjólkurhristing, kaffi eða seyði, sem eru þegar hluti af hinu vinsæla mataræði. Að nota það til að skipta um aðrar olíur í heimabakaðri salatdressingu er önnur auðveld leið til að neyta MCT olíu án þess að þurfa sérstaka formúlu. Þó að það sé hægt að nota sem matarolíu, reyndu ekki að gera það vegna þess að MCT hefur lágan reykpunkt.
