Omega 6 fitusýra er eins konar nauðsynleg fjölómettað fita fyrir heilsu manna, vegna þess að það er ekki hægt að mynda Í mannslíkamanum verðum við því að borða samsvarandi matvæli til að fá omega 6 fitusýrur, svo sem kjöt, alifugla og egg, og valhnetur og jurtaolíur, svo sem canola og sólblómaolía.
Tegund um omega 6 fitusýrur :
◇ LA eða línólsýra er eins konar ómettuð omega 6 fitusýrur. Frá efnasambandinu er það kolefnisketja sem inniheldur 18 kolefnisatóm. Fyrsta tvítengi í fitusýrum omega byrjaði á sjötta kolefnisatóminu, sem flokkast sem omega 6.
◇ AA eða arakidonsýra er kolefnisketja sem inniheldur 20 kolefnisatóm. Fyrsta tvítengi í fitusýrum omega byrjaði á sex kolefnisatómum.
Heimildir:
◇ LA - Soybean olía, maísolía, safflower fræ olía , sólblómaolía fræ olíu, grasker fræ olía , hnetusolía, bómullseed olía og hrísgrjónum bran olía
◇ AA - Hnetusolía, kjöt, egg, mjólkurafurðir
Virkni:
◇ Efla blóðrásina, lækka kólesterólið
◇ Stjórna hormón
◇ Forvarnir gegn krabbameini í blöðruhálskirtli
◇ Auka einkenni meltingarvegar, öndunarfæri
◇ Forvarnir og meðferð við exem
Jafnvægi Omega 3 og Omega 6 fitusýrur:
Ef omega 3 og omega 6 fitusýrur í matarauppbyggingu eru tiltölulega jafnvægir, geta þau tvö stuðlað að heilbrigðu. Ef tvær tegundir af fitusýrum í mataræði eru ekki jafnvægir, ónæmur fitusýruinntaka of mikið, veldur bólgu, leiði til ýmissa sjúkdóma eins og kransæðasjúkdóma, krabbamein og liðagigt verra. Í heilbrigðu mataræði byggir omega 6 fitusýrur ættu að vera um það bil tveir til fjórar sinnum af omega 3 fitusýrum. Sameiginlegt mataræði í Norður-Ameríku, innihald omega 6 fitusýru er um 11 til 30 sinnum af omega 3 fitusýrum, sem hefur aukið tíðni bólgusjúkdóma.
Þakka þér fyrir að horfa á, vinsamlegast ekki hika við að hafa samband við okkur. Við erum að bíða eftir svarinu!
Tel: + 86-29-6265 1717
Netfang: sales@healthfulbio.com