MCT dufter oft kölluð hágæða ketónfita. Ketógen mataræðið er að auka fituinntöku á sama tíma og kolvetnaneysla minnkar eins mikið og mögulegt er. Líkaminn breytir fitu í ketónlíkama og notar síðan ketónlíkama sem"eldsneyti" til að veita þér þá orku sem þú þarft. Þess vegna er viðbót við hágæða MCT duft þægileg leið til að auka fituinntöku þína og hjálpa þér að viðhalda ástandi ketosis.
Hvernig stuðlar MCT að ketósu?
Efnafræðileg uppbygging MCT gerir það auðveldara að breyta í ketónlíkama, vegna þess að líkaminn brýtur niður kolefnistengi MCT auðveldara en langkeðju þríglýseríð. Ávinningurinn af því að taka MCT á ketógenískt mataræði eru:
1. Það getur hjálpað þér að búa til ketónlíkama auðveldara og komast inn í og viðhalda ástandi ketósu.
2. Að borða MCT fitu sendir merki til heilans um að líkaminn sé að neyta nægrar orku, sem stuðlar að heilsu skjaldkirtils og heildar kaloríubrennslu.
3. Hjálpar til við að bæta þrek og íþróttaárangur.
4. Það getur hjálpað til við að stjórna hungri og matarlyst, sem gerir það auðveldara fyrir þig að lengja þægilegt föstutímabil.
Hversu mikið MCT duft á dag?
Í upphafi geturðu tekið eina eða tvær teskeiðar á dag. Þessi skammtur gefur líkamanum tíma til að aðlagast meiri inntöku MCT. Eftir um 1 viku skaltu auka dagskammtinn smám saman í eina matskeið. Ef líkaminn gefur þér góð viðbrögð getur MCT hjálpað þér að vera í ketósu. Þú getur líka aukið það í 2 til 3 matskeiðar.
SamtMCT duftgetur hjálpað þér að ná árangri og forðast aukaverkanir þegar þú tekur ketógenískt mataræði, þú þarft samt að einbeita þér að fituríku, kolvetnasnauðu mataræði til að stuðla að efnaskiptum og almennri heilsu.