1. Koma í veg fyrir niðurbrot próteina og vöðvatap
BCAAhefur mjög góð niðurbrotsáhrif sem hjálpa til við að koma í veg fyrir niðurbrot próteina og vöðvatap. Ef hraði nýmyndunar próteins minnkar og niðurbrot próteins eykst, rétt eins og þegar átaða próteinið er melt og frásogast, er próteinið vatnsrofið í einfalt, ekki niðurbrjótanlegt prótein. Leysanleg efni eins og peptíð og amínósýrur, annars er hætta á vöðvamissi. Eftir líkamsþjálfun í tennis eða tennisleik getur viðbót við BCAA komið í veg fyrir niðurbrot próteina og vöðvamissi og eldið líkamann.
2. Létta þreytu og hjálpa bata
Of mikil þreyta leiðir til meiðsla sem er algengt fyrirbæri í íþróttum. Sumir eru grannir, veikir í vöðvastyrk, veikir eða í ójafnvægi, svo þeir eru viðkvæmir fyrir eymslum í vöðvum, álagi eða jafnvel rifna eftir að hafa verið of þreyttir; sumt fólk fæðist með veikan líkama, veikt taugakerfi og hefur tilhneigingu til ofþreytu. Svefnleysi, einbeitingartap osfrv. Og truflun getur auðveldlega leitt til slysameiðsla við áreynslu, svo sem slysameiðsl á sinum, liðböndum, brjóski og liðum.
Batinn eftir æfingar og keppni er sérstaklega mikilvægur. Vegna þess að BCAA hefur mikla hagnýta bata getur viðbót við máltíðir strax eftir áreynslu eða eftir æfingu dregið úr kortisóli og endurheimt stig af greinóttum amínósýrum í vöðvunum. Áhrifin á að draga úr þreytu og hjálpa bata eru mjög mikil.
3. Stöðugur árangur á staðnum
Orkuuppbót hefur frábært samband við sveiflu blóðsykurs í líkamanum. Ef mataræðið fær líkamann&# 39 til að sveiflast mjög þegar þú spilar bolta, verður árangur þinn í íþróttum slæmur. Beinna fyrirbæri er athyglisbrestur, auðvelt að missa fókus. Við vitum að einbeiting er mjög mikilvæg fyrir árangur allra íþrótta. Ef þú bætir við réttu magni af BCAA meðan á leiknum stendur geturðu haldið heilanum í vakandi ástandi.