Kóensím Q10(CoQ10), einnig þekkt sem ubiquinone, er fituleysanlegt kínón efnasamband sem er víða til staðar í geri, plöntulaufum, fræjum og dýralíffærum. Í mannslíkamanum er það aðallega einbeitt í lifur, hjarta, nýrum, nýrnahettum og öðrum vefjum. Það er hreint náttúrulegt andoxunarefni sem getur staðist skemmdir á bakteríum og sindurefnum á líkamanum, stuðlað að frumuvexti og sjálfviðgerð, þar með bætt líffræðilegt ónæmi, aukið andoxunargetu og seinka öldrun.
Uppbygging kóensíms Q10 kínóns og hliðarkeðju ísopentenens ákvarðar að Q10 getur virkað sem vetnisflutningshluti öndunarfærakeðjunnar, virkja umbrot frumna og mikilvægt andoxunarefni. Sem stendur hefur kóensím Q10 verið mikið notað í matvæla-, snyrtivöru- og lyfjaiðnaði sem fjölvirkt lífefnafræðilegt lyf og matvælaaukefni.
Mannslíkaminn getur myndað CoQ10, en myndun ferlið er flókið og hefur áhrif á þætti eins og gena, aldur, næringu og lyf. Þegar einstaklingur fæðist er innihald kóensíms Q10 ekki hátt í líkamanum, það nær hámarki í kringum 20 ára aldurinn og nýmyndunargetan minnkar smám saman eftir 25 ára aldur. Innihald kóensíms Q10 í ýmsum vefjum og líffærum minnkaði smám saman. Innihald kóensíms Q10 í hjartavöðva 70-ára barns er um 50 prósent lægra en 20-ára barns.
Mannslíkaminn getur neytt CoQ10 í gegnum mataræðið. Meðal dýrafóðurs er innihald innri líffæra (hjarta, lifur og nýra) tiltölulega hátt, þar á eftir koma sardínur, saury, nautakjöt, svínakjöt o.s.frv., þar á eftir hjarta, lifur og nýru. Ákveðin jurtafæða, eins og sojabaunir, jarðhnetur, sesamfræ, blómkál, appelsínur og jarðarber, innihalda einnig lítið magn af CoQ10. Áætluð inntaka af CoQ10 í fæðu er um 2 til 5 mg á dag, sem er mjög lítið. .
Kóensím Q10 var fyrst unnið úr hjarta nautgripa og síðar kom í ljós af vísindamönnum að það var víða til staðar í frumuhimnum ýmissa vefja og líffæra í líkama okkar, sérstaklega hvatberahimnu. Kóensím Q10 hefur hátt innihald í mikilvægum líffærum eins og hjarta, lifur og nýrum og er mikilvægt kóensím fyrir nýmyndun líffæraorku.