Til að léttast er ekki nóg að hreyfa sig bara; þú þarft líka að skilja hvernig á að borða hollt. Áður fyrr, meðal fjölmargra íþróttafæðubótarefna, hefur L-karnitín verið mjög álitið sem fitubrennandi efni, en nú þegar rannsóknir halda áfram að dýpka,CLAhefur orðið sífellt vinsælli meðal líkamsræktaráhugamanna. Þegar CLA hittir L-karnitín verður þessi samsetning tæki til þyngdartaps með hreyfingu.
Minnka líkamsfitu og lægra mitti-mjöðm hlutfall
Ef þú skoðar oft faglegar líkamsræktarsíður eins og Bodybuilding eða Netrition, þá er CLA örugglega ekki ókunnugur þér. Reyndar er meira að segja rauntíma metsölulisti sérstaklega fyrir CLA á metsölulista líkamsbygginga. Af hverju er CLA svona vinsælt meðal líkamsræktaráhugamanna, sérstaklega þeirra sem vilja léttast með hreyfingu? Þetta hefur að gera með verkunarmáta CLA.
CLA (conjugated linoleic acid) er ein af nauðsynlegu fitusýrunum sem mannslíkaminn getur ekki myndað og verður að fá úr mat. Það er aðallega að finna í nautakjöti og lambakjöti og mjólkurafurðum. Tilraunir á dýrum og mönnum hafa staðfest að CLA getur dregið úr líkamsfitu, aukið magan líkamsmassa og lækkað mittis-mjöðmhlutfall. Vegna dreifingar CLA hafa þyngdartapáhrif þess ákveðna miðun. Þar sem CLA er fyrst og fremst dreift í fituvef í innyflum getur það í raun miðað við fitu í innyflum. Til viðbótar við fituvef er CLA einnig aðallega dreift í beinagrindarvöðva, svo það getur komið í veg fyrir niðurbrot vöðvapróteina meðan á þyngdartapsferlinu stendur. Þess vegna veldur þyngdartap með CLA ekki minnkun á grunnefnaskiptum, sem er mikilvægur grunnur til að forðast endurkast.
Í prófunum meðal líkamsræktaráhugamanna hefur CLA einnig sýnt verulegan árangur í þyngdartapi og líkamsskúlptúr.
Rannsókn á 20 heilbrigðum líkamsræktaráhugamönnum með BMI undir 25 kg/m2 (að æfa 3 sinnum í viku í 90 mínútur í hvert skipti) sýndi að taka 1,8g af CLA með máltíð þrisvar á dag leiddi til marktækrar lækkunar á líkamsfitu 4, 8 og 12 vikum eftir töku CLA (bls<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Til að ná góðum árangri í þyngdartapi með æfingum er „CLA + L-karnitín“ nauðsynlegt.
L-karnitín er amínósýra sem er nauðsynleg í ferli fituefnaskipta. Það er nauðsynlegt kóensím sem getur stuðlað að oxun og niðurbroti fitusýra í hvatberum. Meðan á æfingu stendur getur L-karnitín bætt æfingaframmistöðu til muna. Það getur stuðlað að umbrotum fitu í líkamanum, losað mikið magn af orku, gert líkamann orkumikinn meðan á æfingu stendur og á áhrifaríkan hátt létta æfingarþreytu, sem leiðir til hraðari bata eftir æfingu. Þess vegna getur það að taka L-karnitín fyrir æfingu aukið hraða fitubrennslu og hjálpað þér að losa þig við fitu meðan á æfingu stendur.
Þegar L-karnitín er blandað saman við CLA eru áhrif fitufrumna niðurbrots enn betri.
Slembiröðuð, tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu rannsakaði áhrif blöndu fjögurra amínósýra (lýsíns, prólíns, alaníns og arginíns) og samtengdrar línólsýru á heilbrigða of þunga einstaklinga fyrir og eftir æfingar.
41 heilbrigðum þátttakendum (BMI 23-30 kg/m2) var úthlutað af handahófi til að fá lyfleysu eða eitt af þremur prófunaruppbótum: amínósýrublöndu 0,76 g/dag; amínósýrublanda 1,52 g/dag; eða amínósýrublöndu 1,52 g/dag með samhliða gjöf samtengdrar línólsýru 1,6 g/dag. Hver meðferð var gefin í 12 vikur í 30 mínútur fyrir og eftir daglega hreyfingu, sem var undir leiðsögn íþróttasérfræðings. Niðurstöðurnar sýndu að ummál mittis og mjaðma amínósýrublöndunnar + CLA hópsins minnkaði verulega miðað við lyfleysuhópinn. Ofangreind rannsókn bendir til þess að taka amínósýrur + CLA fyrir og eftir æfingu geti aukið þyngdartapsáhrif meðan á æfingu stendur og stuðlað að fitubrennslu.
Með stuðningi allrar iðnaðarkeðjunnar er CLA sem þyngdartapstæki fyrir hreyfingu væntanlegt fljótlega. HSF Biotech sem framleiðandi CLA og L-karnitíns hefur hæsta hreinleika allt að 95% og er stutt af sterkri einkaleyfistækni. Meira um vert, undir fullri framleiðslu og stjórnun aðfangakeðjunnar, hafa vörur úr HSF CLA röð ýmiss konar skammtaform eins og olíu, fleyti, örhjúpað duft osfrv., Til að mæta mismunandi þörfum viðskiptavina. Ennfremur, með sértækri örhylkjutækni HSF fyrir L-karnitín hráefni, minnkar rakagefni vörunnar verulega, sem eykur skynjunareiginleika og vökva, sem gerir það mikið notað í föstum drykkjum, hylkjum, töflum og öðrum sviðum.
Viltu fá ÓKEYPIS sýnishorn, vinsamlegast hafðu samband við sérfræðinga okkar ásales@healthfulbio.com.