Nú eru augu okkar upptekin af rafrænum vörum á hverjum degi. Jafnvel þegar við liggjum í rúminu á nóttunni erum við að skoða farsíma. Augu okkar eru ofhlaðin.Lútíngetur verndað augu okkar, komið í veg fyrir nærsýni og létta sjónþreytu. Nú eru lútín ester vörur á markaðnum sem gerir okkur svolítið ringlaðir í valinu. Svo hver er munurinn á lútínesteri og lútíni?
1, frásogsaðferðin er önnur: Lútín fæst aðallega úr daglegu mataræði (korn, spínat, eggjarauða, gulrót, mangó, kiwi, vínber, appelsínugult osfrv.) Og það getur frásogast beint af líkamanum í þörmum. Hins vegar eru lútínestrar dregnir úr marigoldblómum, sem fyrst eru niðurbrotin í mannslíkamanum og síðan breytt í lútín áður en þau frásogast af líkamanum.
2, mismunur á stöðugleika: ljós- og hitastöðugleiki lútínsins sjálfs er ekki eins góður og lútínestrar, svo nýtingarhlutfall lútíns er einnig lágt. Lútínestrar eru stöðugri en lútín hvað varðar birtu og hita.
3, munurinn á frásogshraða: Lútínester er miklu hærra en frásog og nýting lútíns. Lútínester er fituleysanlegt lútín sem hefur mikla líffræðilega virkni í fitu og því er eðlilegt að frásogshraði lútínesterar sé 60% hærra en hjá lútíni.
4, munurinn á sýruþoli: Lútín er minna ónæmur fyrir magasýru en lútínester, sem er auðveldlega leyst upp með magasýru og hefur áhrif á frásog' líkamans, en lútínester er öðruvísi. Neysla og tap á lútínestrum sem tekin eru í gegnum magann er tiltölulega lítil. Hefur ekki áhrif á frásog.
5. Mismunur í frásogi: Sameindabygging lútíns ester og lútíns er mismunandi, þannig að í sama skammti er lútínið sem frásogast af mannslíkamanum tvöfalt hærra en lútín ester og öfugt. Með sömu áhrif í líkamanum verður skammtur lútín ester tvöfalt hærri en lútín.
Augu okkar þurfa 10 mg af lútíni daglega, sem jafngildir neyslu 13 kötta af kívíávöxtum eða 6 kettlingum af gullfiski. Borðuðu meira af mat sem inniheldur lútín í lífi þínu. Ef þú ert með augnvandamál verður þú að leita læknis í tæka tíð. Til að létta augnsjúkdóma verðum við að láta augun virka í ákveðinn tíma til að hvíla okkur. Augun eru ómissandi fyrir okkur og því er umhyggja fyrir augunum kærleikur sjálfur.