Blogg
-
16
Dec
Hvenær ættir þú að nota BCAA?Varðandi BCAA, þá tel ég að fólk sem hreyfir sig reglulega geti haft tiltölulega réttan skilning. Það er auglýst sem hjálpar til við að viðhalda vöðva- og drykkjarbragði. Þetta gerir það að verkum að
choghIjtaHghach -
15
Dec
Ætti ég að taka BCAA á hverjum degi?Leucín, ísóleucín og valín eru þrjár greinóttu amínósýrurnar (BCAA). Amínósýrur eru byggingarefni próteina og prótein, eins og þú veist líklega, mynda uppbyggingu líkamans. Amínósýrur eru ýmist framle
choghIjtaHghach -
15
Dec
Hver er hlutverk BCAA?1. Seinkuð þreyta og aukin orka Vitað er að nokkrir þættir valda þreytu við ákafar æfingar, þar á meðal líkamsþjálfun, lengd og líkamsrækt. Sumar rannsóknir benda til þess að BCAA geti hjálpað til við
choghIjtaHghach -
13
Dec
Hvað er BCAA og er það öruggt?BCAA stendur fyrir greinóttar amínósýrur. Af 9 nauðsynlegum amínósýrum eru 3 greinóttar amínósýrur: leucine, isoleucine og valine.
choghIjtaHghach -
08
Dec
4 kostir þess að taka E-vítamín fyrir svefn4 kostir þess að taka E-vítamín fyrir svefn
choghIjtaHghach -
07
Dec
Er í lagi að taka E-vítamín á hverjum degi?Er í lagi að taka E-vítamín á hverjum degi?
choghIjtaHghach -
02
Dec
Er Oryzanol betra fyrir svefnleysi en valíum?Er Oryzanol betra fyrir svefnleysi en valíum?
choghIjtaHghach
